勉強しているとすぐ眠くなります。今もAUD のTBS中にグワーッと眠気が襲ってきました。昨日結構ぐっすり寝たから寝不足って事はないのに。パワーナップ（Power Nap)、ちょっと昼寝をする事なんですが、私にはこれが効果的です。すぐ眠れるの質なので、15分の…